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高原掀起冬季健身热
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一日之计在于晨——对于已养成健身习惯和刚加入锻炼队伍的人们来说，这句话应作为一句“健身格言”。冬天来了，人们似乎越来越依赖暖和的被窝，而放弃了早起的习惯，这对健身效果来说是大为不利的。一旦放弃晨练，春夏秋三季的锻炼成果将化为乌有。只有早睡早起，持续以恒，最后方可收获“健康的体魄”。懒惰是健身的最大“敌人”。
高原的冬天是寒冷的，人们的健身热情会否因此而减弱？上周五一大早，记者开始了对拉萨市几个健身点的走访。
时间：9点15分，地点：宗角禄康公园。
这个时间，拉萨的冬阳还没开始暖和，出人意料的是，来宗角禄康公园健身的人们这时竟已结束锻炼，各自回家了。看门的工作人员告知，通常人们7点左右就来了，一般9点钟结束锻炼。看来，拉萨的锻炼者们比太阳起得还早。晨10点，拉萨各个户外健身点基本上已“人去楼空”，室内健身此时却是热火朝天。在拉萨的各大老人活动中心里，所见之景让人吃惊：跳舞的、下棋的、打乒乓球的、玩台球的、在健身房练健美的……这些老人们的健身内容比大多年轻人的还要丰富。
这是当天上午10点半记者在自治区老干部活动中心见到的情景：
镜头一：健美操房。四五十平米的房子里聚集了约50个老人在跳舞，大多数是女同志，里面夹杂了三两个男同志。几十个老人跟着音乐翩翩起舞，时而迪士科、时而扇子舞、时而扭秧歌、时而跳锅庄……每当一曲完毕，新学者总会虚心地向别人讨教，并反复练习做得不够好的动作；每当转圈而有碰撞时，老人们总禁不住哈哈大笑，稍停片刻，踩准节奏继续跳。
镜头二：乒乓球房。这里摆置了三张标准的乒乓球桌，每张球台旁至少有两个人排队等候。别以为“廉颇老矣，尚能饭否？”无论是接发球还是扣球，老人们所表现出来的力道丝毫不亚于20岁的小青年，技术堪比专业运动员。记者仗着在本单位还算可以的技术上前跟几位老人较量了一番，结果三两下就被老人打败，着实不再敢小瞧这些老人了。
镜头三：健身房。去年夏天记者也曾来过这里，当时健身房那些豪华先进的设备基本处于闲置状态，今天发现健身房变热闹了。老人们不仅学会了使用这些标有英文说明的健身器材，并且还运用得非常娴熟。这里陈设有跑步机、健骑器、举重器、健美机、划艇器、综合训练机等十余种健身器材。这里的器材是目前拉萨最先进、最完备的了。玉珍老人谈到这里的健身器，一脸的自豪，说：“我的孩子都没有尝试过这么先进的锻炼机器呢。”记者还没呆上两分钟，健身房又来了五六个老人，没一会功夫，十来件健身器变成了人手一台。“现在，来健身房的时机要是不对，都等不上机子。”玉珍阿妈说。通过走访，记者得到了这样的答案：这个冬天虽寒冷，但高原人健身热情不减。
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西藏日报
By 谭斯颖
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发布日期：2004-12-21 11:21:37
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