阿里行程参考
第一天：拉萨——日喀则（海拔３８８０米）参观：扎什伦布寺、夏鲁寺、德庆格桑颇章。如果要参观江孜的几大建筑，可以经曲水，翻岗巴拉山，经浪卡子县城（海拔４４５０米）到江孜（海拔３９５０米），会多出一天的行程。此路路况欠佳，好在沿羊卓雍错走几十公里可一饱眼福。……
古格王朝历史
古格王朝公元九世纪中叶，吐蕃王室开始动乱，吐蕃王朝末代赞普朗达玛的后裔们各自建立起自己的王国，来自吐蕃王室的后裔吉德尼玛衮和原来阿里的象雄王国相结合，在这里开始了一幕长达７００年的历史正剧。 吉德尼玛作了阿里王，并统治了布让。他有三个儿子，长子居信被湖泊环绕的地方；二子居于被雪山环绕的地方；三子居于被岩石环绕的地方；古格王国就是当时由二子扎西德衮占布据扎达而建的政权，与当时的普兰王国、拉达克王国并立。据记载，从吉德尼玛衮到巴朵美，一共经历了十五代。
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古称阿里地区为“上部三围”。阿里地区平均海拔之高位居西藏之首，有“世界屋脊”之称。“神山圣湖”专指阿里普兰境内的岗仁波齐峰和玛旁雍错。在诸多宗教派别中，这里是世界永恒的中心，在有关的佛教典籍中，这里是真正的香巴拉。
